Minha Dieta Anticâncer- previna essas Doenças com Orégano

Quero que você previna essas Doenças com Orégano. Parece loucura, mas saiba que o orégano está entre os TOP 5 temperos Anticâncer.

Talvez fique difícil de acreditar porque quando pensamos no orégano, muito provavelmente o que à nossa cabeça é o tempero espalhado sobre uma deliciosa pizza de mussarela. Mas você sabe para que serve o orégano?

Tanto o orégano seco quanto as folhas frescas da erva, possuem propriedades diuréticas, fortalecem o sistema imunológico, são antioxidantes, além de PREVENIR O CÂNCER.

Quer saber mais? Então continue lendo o artigo e descubra!

previna essas Doenças com Orégano

► Ajuda a perder peso

A obesidade é considerada uma doença crônica. A Organização Mundial de Saúde calcula que de 1 bilhão de adultos está acima do peso. Dessa turma, 300 milhões já são considerados obesos, quer dizer, a gordura já começa a por o organismo em risco.

Ainda segundo a Organização Mundial de Saúde, 2,6 milhões de pessoas morrem todos os anos em consequência de doenças provocadas pelo excesso de peso. Quanto mais os cientistas pesquisam, mais descobrem doenças relacionadas com a obesidade.

Sem contar que a obesidade aumenta o risco de Câncer! Só perdendo para o tabagismo que é a maior causa de câncer!

Imaginar que o orégano emagrece pode parecer um pouco difícil quando estamos acostumados a associar o tempero a um prato tão calórico como a pizza.  Mas a verdade é que o óleo de orégano auxilia na perda de peso.

Essa propriedade do orégano se deve à presença do carvacrol, o composto ativo do orégano que pode prevenir ganho de peso através da modulação de alguns genes e da redução da inflamação no tecido adiposo branco.

Eu adoro colocar orégano nos vegetais e levá-los ao forno. Fica a dica!

► Atua na prevenção do câncer

Folhas frescas de orégano são ricas em fibras que auxiliam a bile a se ligar a toxinas e facilitar sua eliminação pelo intestino. Isso obriga o organismo a utilizar colesterol para produzir mais sais biliares.

O que leva a uma redução dos níveis de colesterol e diminui o risco de câncer de cólon.

Já as propriedades do orégano anti-inflamatórias e antibacterianas permitem uma progressão mais lenta de certos tipos de câncer, como o de próstata e o de mama.

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► Diminui dores musculares e inflamações

O óleo de orégano pode ser um ótimo relaxante muscular quando aplicado diretamente sobre a pele .

E pode ser especialmente benéfica para quem pratica atividade física, pois ajuda a melhorar dores musculares e permite uma melhor recuperação pós-treino.

Também pode ser utilizada para tratar dores nas costas e distensões musculares leves.

► Auxilia a digestão

Sobretudo na forma de óleo, um dos benefícios do orégano é estimular a secreção de bile pelo fígado. Entre outras funções, a bile facilita a digestão de gorduras, atuando como um detergente e permitindo a absorção de nutrientes.

O orégano também melhora a indigestão, a flatulência e a sensação de estufamento que pode ocorrer após as refeições.

► Regula a menstruação

Além de diminuir as dores causadas pelas cólicas, o consumo regular de orégano também contribui para regular o ciclo menstrual e até mesmo prevenir a menopausa precoce.

Para melhorar as cólicas, a dica é mastigar algumas folhas frescas de orégano ao longo do dia ou então fazer um chá.

Se não tiver orégano fresco, misture uma colher pequena de orégano a uma xícara de água e leve ao fogo, desligando assim que levantar fervura. Abafe por 3 minutos e tome antes de esfriar.

► Melhora a saúde do coração

O orégano possui boas quantidades de potássio, um importante nutriente para as células e líquidos corporais. O potássio ajuda a controlar a pressão arterial elevada e batimentos cardíacos acelerados causados pelo consumo excessivo de sódio.

Os antioxidantes e o ômega 3 presentes no orégano ajudam a diminuir inflamações e colaboram para a prevenção de doenças do coração.

► Previne a gripe

Um dos maiores benefícios do orégano é a sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico, auxiliando no combate a infecções virais como a gripe.

Assim que começar a notar os sinais da infecção misture de 3 a 6 gotas de óleo de orégano com um pouco de água e tome antes das refeições. Repita o tratamento por pelo menos cinco dias.

► Controla os ataques de asma

O carvacrol, os terpenos e flavonóides do orégano podem atuar como agentes de purificação do pulmão, limpando o trato respiratório e os tubos branquiais.

Isso significa um alívio durante um ataque de asma, que se caracteriza por dificultar a respiração.

Com tantos benefícios, vale a pena inserir o orégano na nossa dieta alimentar.


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