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Como adotar hábitos alimentares saudáveis em 2024 e garantir uma mudança de vida?

Como adotar hábitos alimentares saudáveis em 2024 e garantir uma mudança de vida?

Como adotar hábitos alimentares saudáveis e garantir uma mudança de vida? Olha, não estou aqui como uma guru da dieta perfeita, longe disso. Sou só mais alguém que decidiu encarar a realidade da alimentação de uma forma diferente, sabe? Pensa comigo: Todo início de ano, a gente faz mil promessas, né? Mas, será que a gente não pode transformar essas promessas em ações reais, que vão fazer diferença de verdade? E, claro, sem cair naquela de dietas extremas ou coisas mirabolantes que não têm nada Continue lendo