Você já ouviu falar em alimentos alcalinizantes?
No Artigo ” Não podemos ser ácidos ” (ver post), eu falei sobre a importância de adotarmos uma dieta alcalina como estilo de vida saudável.
Pois, em resumo, alimentação ácida é sinônimo de doenças.
Ao contrário do que muita gente pensa, a Dieta Alcalina não é tão restritiva e complicada quanto as dietas da moda.
Aliás, na minha opinião, nem deveria se chamar dieta porque trata-se mais de uma reeducação alimentar que propriamente uma dieta.
E como eu quero te incentivar a melhorar a sua alimentação, vou compartilhar os melhores alimentos para você adotar a dieta alcalina.
Esses são os TOP 10 alimentos alcalinizantes que não podem faltar nas nossas refeições:
A nossa saúde agradece!
1) Raízes
Beterraba, nabo, cenoura, rabanetes,etc
Além disso são ricos em minerais e fibras.
2) Crucíferas
Toda a família dos repolhos e brócolis: brócolis, couve-flor, couve manteiga, repolho branco e roxo, etc. Também reforçam o sistema imunológico.
3) Folhas verdes
Também contém fibras, minerais e vitaminas.
4) Alho
Também é um antibacteriano natural, tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e contribui para ma boa desintoxicação.
5) Limão
Ajuda o sistema imunológico, contribui para a desintoxicação do fígado, melhora a digestão e auxilia na perda de peso!!!
6) Pepino
Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais.
7) Aipo
Fornece uma boa dose de vitamina C e é diurético.
8) Maçã
Possui fibras que colaboram para o bom funcionamento intestinal. O ideal seria consumi-las com casca. Mas somente se forem orgânicas. Já que são altamente bombardeadas por agrotóxicos.
9) Abacate
Melhora o funcionamento do sistema circulatório porque contém gordura saudável, como os ômega 3 que facilita a circulação do sangue nas artérias e ajuda na formação das células do sangue prevenindo doenças como a anemia pois contém ácido fólico.
Além disso, o abacate também ajuda a prevenir doenças como o câncer pois tem antioxidantes que são substância importantes para ajudar a proteger as células do corpo, protegendo o organismo.
10) Uva
Possui minerais,vitaminas e poderosos antioxidantes, como o reverastrol.
Respostas de 15
Muito interessante parabéns pela sua atitude.
rsrsrsrs Adorei!
beijão!
Tô aqui copiando na minha agenda #patyebelcomleveza… Adorei
fico feliz em saber. Beijao!
legal! vou ficar aguardando! beijão!
Comecei a segui-lá a pouco dias adorei os bolos ainda não fiz mas procurava por isso simples e gostosos vou fazer. Beijos darei resposta sobre os bolos.kkkk
Obrigada por nos ajudar com td esse conhecimento, tô amando tudo, aprendendo bastante coisa. Deus te abençoe, vc está ajudando muita gente, eu sou uma.
Vc é iluminada. Gratidão por nos ajudar com seus conhecimentos.
Ótimas dicas!!!Como sempre!!!Adorei!!!
Que bom Jussara! Estou no meu primeiro ano de tamoxifeno. Beijão!
Muito interessante, não sabia das utilidades de se ter o organismo em dia quanto a alcalinidade e acides.
Gosto de estar sempre sabendo das novidades e tudo o que se refere à saúde e alimentos saudáveis. Tive um câncer de mama em 2009 e fiz quimio e radio.Hoje faço os exames e tomo tamoxifeno já por 6anos.bjs
Fica firme querida! Um beijão!
Quis dizer estava perdida, na verdade ainda estou pois tenho muitos inimigos para derrotar meus pensamentos, minha falta de informação, falta de apoio por parte da família em buscar formas alternativas para lutar contra essa doença, o lado financeiro os médicos incompetentes é um sistema único de saúde falido. Mas conto com Deus pois para o impossível não existe é ele que tem me mantido de pé até aqui, quando caio ele me levanta, quando meu espírito está fraco como agora ele me sustenta… parabéns pelo Blog e por sua cura…
Amei as dicas, obrigada estava pérfida vão me ajudar…