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Como adotar hábitos alimentares saudáveis em 2024 e garantir uma mudança de vida?

Como adotar hábitos alimentares saudáveis em 2024 e garantir uma mudança de vida?

Como adotar hábitos alimentares saudáveis e garantir uma mudança de vida? Olha, não estou aqui como uma guru da dieta perfeita, longe disso. Sou só mais alguém que decidiu encarar a realidade da alimentação de uma forma diferente, sabe? Pensa comigo: Todo início de ano, a gente faz mil promessas, né? Mas, será que a gente não pode transformar essas promessas em ações reais, que vão fazer diferença de verdade? E, claro, sem cair naquela de dietas extremas ou coisas mirabolantes que não têm nada Continue lendo

Batata doce previne câncer? Entenda benefícios e curiosidades do consumo desse alimento

Batata doce previne câncer? Entenda benefícios e curiosidades do consumo desse alimento

Eu não sei você, mas quando eu soube que a batata doce previne o câncer, fiquei bem surpresa. Para ser sincera, ela oferece muitos benefícios e isso é ótimo para quem está passando por esse processo de câncer. A batata doce é um alimento bastante nutritivo, e ainda é uma fonte de nutrientes necessários para quem está passando por um tratamento de câncer. Fique atenta aos motivos que fazem com que ela seja um dos alimentos que previnem o câncer.   E saiba como você pode Continue lendo

Perda de massa magra e tratamento de câncer: confira os alimentos que ajudam com isso

Perda de massa magra e tratamento de câncer: confira os alimentos que ajudam com isso

Existem muitos fatores relacionados ao câncer e perda de massa muscular. Dentre eles, podemos destacar o cansaço, a falta de exercícios, a perda de apetite e todo o esforço que o corpo faz para combater a doença. Talvez você pense que perder massa muscular não pode te acontecer porque você nunca foi musculosa nem nada, mas a realidade é que os músculos representam 50% da nossa massa corporal e são muito importantes para a manutenção do nosso bem-estar. Além disso, a  falta deles torna ainda Continue lendo

Prevenção do câncer: 5 alimentos que ajudam na prevenção!

Prevenção do câncer: 5 alimentos que ajudam na prevenção!

Mesmo depois de curada, continuo cuidando da minha alimentação como forma de prevenção do câncer. Começo esse artigo dizendo isso porque é comum que, após sofrermos restrições durante o tratamento, compensarmos, querendo fazer tudo o que nos era restrito.  Isso vale principalmente para a comida. No entanto, tenho o lema de que, uma vez paciente oncológico, sempre paciente oncológico.  Ou seja, não é porque o tratamento acabou que nós vamos desleixar, deixando nossos cuidados de lado. Claro que não é preciso se privar de tudo Continue lendo

10 Alimentos para fortalecer a imunidade durante a Quimioterapia

10 Alimentos para fortalecer a imunidade durante a Quimioterapia

Nesse Artigo vou compartilhar mais que dicas para fortalecer a imunidade durante  a Quimioterapia. Vou dividir com você o que estudos já comprovaram sobre alimentos que turbinam nosso sistema imunológico. Independente se você está em tratamento ou não… Se deseja saber o que comer para manter o seu corpo longe de doenças, fica comigo porque os alimentos que irei compartilhar vão te deixar de queixo caído! Vou falar de um estudo e alimentos diferentes daqueles que todo mundo já conhece. Como por exemplo, as frutas Continue lendo