Como ajudar pessoas com Câncer?

Como posso ajudar pessoas com Câncer?

Esse talvez seja o pedido de ajuda que mais recebo de familiares e amigos de pessoas que estão enfrentando um diagnóstico de câncer.

O fato é que ninguém está preparado para saber que tem câncer. Então, esse é um momento muito delicado na vida de quem está experimentando emoções e sentimentos tão intensos como:  Medo, tristeza, raiva, ansiedade ,etc.

E receber apoio emocional de quem amamos faz total diferença para superar os desafios que a doença impõe.

Talvez, justamente por isso ,haja tanta resistência, tanto  receio sobre o que falar, como falar, como agir…

Afinal, qual seria a melhor maneira de dar apoio emocional  àquela pessoa querida que recebeu um diagnóstico de Câncer ?

Assim que fui diagnosticada, fiquei sem entender porque muitos amigos se afastaram…

E os que insistiram em ficar, não conseguiam agir com naturalidade. Eles se reportavam a mim cheios de dedos.

Outros ignoravam a doença  ou me tratavam como se estivesse me tratando de uma gripe!

Hoje percebo que  negar ou diminuir a  gravidade  do que eu estava passando era uma tentativa de  amenizar a pressão.

Só que  assim, a coisa fiava meio velada… E eu sentia como se as pessoas estivessem sempre pisando em ovos…

Custei a entender que toda aquela situação também estava sendo muito difícil pra eles. E sim, eles também tinham medo. Alguns até mais medo que eu!

E aquelas atitudes, que em um primeiro momento, pareciam frias e egoístas, eram apenas uma defesa!

Então, se você deseja de fato ajudar pessoas com câncer, a primeira coisa que você precisa fazer é ser transparente quanto aos seus sentimentos.

Não tenha medo de demonstrar que você também está com medo e sentindo-se vulnerável com toda essa situação.

Saiba, que essa será uma fase de muitas  incertezas, questionamentos. Enfim, um período de mudanças na vida do seu familiar, amigo ou amiga.

A confusão sobre o significado e propósito do diagnóstico…

Pensamentos sobre a finitude da vida…

Além da preocupação com eficácia dos tratamentos…

Como administrar os efeitos colaterais.

E também como lidar com a nova aparência física, se misturam à decisões importantes e necessárias ao sucesso do tratamento e cura.

Enquanto isso, a vida muda com a família, amigos, trabalho, rotinas… E ainda há muita incerteza quanto ao futuro…

Nessa fase,  também é muito comum o sentimento de desconexão… De não pertencer…

Me lembro que por diversas vezes , quando observava as pessoas à minha volta,  tinha a sensação de não mais pertencer àquele mundo das pessoas saudáveis.

Também me sentia distante de  mim mesma.  Especialmente quando me olhava no espelho e não me reconhecia.

Era estranho me  sentir estrangeira dentro do meu próprio corpo e da minha vida.

E hoje, ao trabalhar com meus alunos e coachees, percebo que essa dissociação é muito comum. E pode acontecer fisicamente, emocionalmente e socialmente .

E ainda  há que se considerar o sentimento de isolamento provocado pelos cuidados exigidos pelo tratamento.

Muitas vezes,  sem a capacidade de identificar e expressar seus pensamentos que geram medo e ansiedade, sem  estratégias e habilidades para lidar com suas feridas emocionais, os pacientes oncológicos se isolam ainda mais.

E não é raro as vezes que rejeitam sua realidade … E muitos deles não sabem como pedir ajuda.

No entanto, emoções reprimidas também podem ser tóxicas para o corpo físico!

Então,  para ajudar pessoas com câncer que estão lutando com todas estas questões,  é preciso se conscientizar que a empatia,  talvez, seja o que tenha maior  eficácia no processo de  auto-integração.

Saber se colocar no lugar do outro…

Pessoas com câncer , como todas as outras, precisam de amor.

E Apoio Emocional cria conexão.

Amor, carinho e atenção é o melhor remédio!

Aqui estão as minhas 10 dicas  para as famílias e amigos que desejam ajudar pessoas com Câncer verdadeiramente: 

É importante lembrar que não há regras estabelecidas e cada amizade e relacionamento  é diferente.

Mas algumas coisas não mudam nunca. Então, Seja transparente. Não complique.

Lembre-se que muitas vezes as pequenas atitudes e palavras simples, mas vindas dos coração, significam mais.

1)Tome tempo para se preparar

É importante você também processar os seus próprios sentimentos de antemão.  Saber que alguém que você ama tem câncer é uma notícia difícil de ouvir. 

Tire um tempo para reconhecer e lidar com suas próprias emoções sobre o diagnóstico antes de você  estar com ele ou ela.

Assim, quando você estiver com o paciente oncológico, estará mais preparado para dar suporte às questões dele.

2)Saiba mais sobre o Diagnóstico

Seu amigo pode não querer falar sobre os detalhes da doença e do tratamento, por muitas razões.

Especialmente, porque é  emocionalmente desgastante repetir as mesmas informações a diferentes pessoas. Tinha uma época que eu não aguentava mais repetir…

Se possível, busque essas informações antecipadamente com um parente próximo. Caso isso não seja possível,  não insista se perceber que a pessoa não está afim de falar sobre esse assunto!

3) Pense a partir da perspectiva do seu amigo

Empatia é a palavra de ordem. Lembre-se de uma época em que você estava com medo ou sentiu-se mal, inseguro, impotente…

Pense em como você gostaria de ser tratado.

Você também precisa se preparar para mudanças na aparência do seu amigo ou familiar.

Fadiga, alterações de peso  e perda de cabelo são efeitos colaterais comuns a quem está em tratamento.

Por favor, comece a sua visita, dizendo: “Que bom ver você !”

Em vez de comentar sobre quaisquer alterações físicas.

E pelo amorrrrrrrr de Deus nada de dizer: “Você está ótima! Nem parece que está doente!”

Não use frases prontas do tipo: “Deus dá as maiores batalhas a seus maiores guerreiros” ou Cabelo é o de menos! Cabelo cresce!”

Já falei sobre esse assunto no meu blog quando com partilhei os Top 10 comentários mais idiotas que todo o paciente de Câncer é obrigado a escutar.

Se você não quiser pagar esse mico e ser mais um “sem noção” na vida de seu amigo ou familiar, recomendo fortemente a leitura!

Quando estava em tratamento, ao escutar esses tipos de comentários, sentia vontade de esquecer que era uma mocinha educada e revelar meus verdadeiros sentimentos.

Ainda bem que não dá pra ler pensamentos…Hehe!

4)Peça permissão

 Isso é muito importante! Antes de sair visitando sem avisar, dar conselhos sobre o  que você não faz ideia e  sair fazendo perguntas, certifique-se primeiro se você é bem-vindo.

Ao ligar ou enviar uma mensagem, deixe claro está tudo bem se a pessoa não quiser receber visitas. respeite o momento dela.

5) Esteja presente

Pergunte: “Como você está ?”  E apenas ouça com atenção.

Você não precisa dar conselhos ou ter uma resposta pra tudo!

Muitas vezes essa pode ser a melhor ajuda que você poderá oferecer…

Mas pratique a escuta ativa. Escute com seus ouvidos, olhos e coração.

E esteja totalmente presente e disponível para seu amigo ou familiar.

6)Faça planos

Não tenha medo de fazer planos para o futuro. Isto dará ao seu amigo uma razão para olhar para frente, especialmente porque o tratamento de câncer pode ser bastante longo.

Se vocês tinham o hábito de viajar,por exemplo, planejem uma viagem para quando o tratamento acabar.

É impressionante como ter uma perspectiva positiva do futuro pode dar um gás, especialmente, nos momentos mais difíceis do tratamento.

7) Ria juntos

Seja bem-humorado e divertido (quando apropriado e  necessário).

Uma conversa leve ou uma história engraçada pode alegrar o dia de um amigo.

Ele está doente, mas isso não significa que ele deseja falar o tempo inteiro sobre isso. Nem mesmo se lembrar da sua condição o tempo todo.

A vida segue… Seja a pessoa que mostra isso para ele.

8)Ofereça-se para ajudar

Muitas pessoas acham difícil pedir ajuda.

Percebo esse  padrão de comportamento na maioria das minhas alunas e coachees.

No entanto,  mesmo que não peça, seu amigo ou familiar muito provavelmente vai apreciar a sua ajuda.

Você pode se oferecer para ajudar com tarefas específicas. Tais como: Cuidar das crianças, de um animal de estimação, acompanhar para uma consulta médica ou uma sessão de quimioterapia. Até mesmo, arrumar a casa ou preparar uma refeição saudável.

Porém, se o seu amigo não aceitar sua ajuda não leve para o lado pessoal.

9)Cumpra a promessa

Isso é muito importante! Se você se comprometer a ajudar, por favor cumpra sua promessa!

E oferecer ajuda não é dizer ao telefone: “Conte comigo pro que der e vier”… Ou ficar mandando mensagens pelo WhatsApp e nunca aparecer!

Seja específico, seja solícito. E diga como  e quando você pode ajudar.

10)Trate-o da mesma forma

Tente não deixar a condição do seu amigo atrapalhar a amizade de vocês.

Esse certamente será o momento que ele irá precisar mais dela. Ele ou ela está careca, inchado, mas ainda é a mesma pessoa.

Então, sempre que possível, trate-o da mesma forma.

 Pergunte sobre interesses, hobbies e outros assuntos não relacionados ao câncer. Se vocês tinham o hábito de ir ao cinema ou fazerem academia juntos, por exemplo, tente mantê-los.

Obviamente dentro das limitações que o tratamento irá impor.

Pessoas passando por tratamento, por vezes, precisam de uma pausa de falar ou pensar  na doença, no tratamento o tempo inteiro.

O que dizer para ajudar pessoas com Câncer

Não se afaste por medo de falar com seu amigo ou familiar. É melhor dizer: “Eu não sei o que dizer” do que evitá-lo por covardia.

Aqui estão algumas opções para ajudar a mostrar o seu cuidado e apoio:

“Se você quiser falar, estou aqui para te ouvir”

“Como eu posso  te ajudar?”

“Eu me preocupo com você.”

“Conte comigo!”

Formando Equipes de Suporte

Organizar uma equipe de suporte é uma ótima maneira de ajudar pessoas com câncer.

Essa é uma das primeiras ações que desenvolvo com minhas alunas:

Montar o que eu chamo de “O seu time da cura”.

Converse com ele ou ela  sobre quem serão as pessoas, quais serão as ferramentas e estratégias que lhe darão o suporte que ela precisará durante toda a sua jornada rumo à cura?

Escreva em um papel qual será seu “Time da cura”!

Isso  inclui  seus familiares e amigos , médicos,  etc.

Além de outros profissionais da saúde que ele ou ela poderá  contar como enfermeiros, nutricionistas, psicoterapeutas, fisioterapeutas, etc…

Ela também poderá se dar conta de outros profissionais  que poderão ajudá-la na sua trajetória rumo à cura.

Como por exemplo, fazer um processo de Autoconhecimento com um Coach,  ou contratar um personal trainer ou professor de determinada atividade física que  ela praticava antes da doença e que poderá incentivá-la a continuar mesmo durante o tratamento.

Pesquise com ela onde ela poderá buscar mais informações de qualidade e apoio para vencer os desafios que terá pela frente:

Quais os  livros, filmes, sites e cursos que podem ajudá-la a sentir mais autoconfiantes.

Essa simples atividade lhe dará uma visão de quanto recurso ela terá em seu favor nessa batalha. Isso é fundamental para que ela perceba que não está sozinha e se sinta mais motivada a seguir em frente.

Como ultima dica, eu quero te mostrar o Programa ESTOU COM CÂNCER, E AGORA?

Porque apesar de ter te mostrado exatamente o que fazer para ajudar pessoas  com Câncer, existem muitos  obstáculos e desafios  que somente quem já passou pelo desafio de vencer o câncer tem propriedade para dar o suporte que o paciente oncológico precisa nessa primeira etapa de sua Jornada rumo à cura.

Esse é um curso on line simples e direto ao ponto , que dá um plano de ação para superar o Medo e a Ansiedade que os pacientes oncológicos sentem e trazer Esperança, Clareza  e Confiança.

Onde eu ajudo meus alunos a enfrentar seus  principais desafios mostrando  exatamente por onde eles devem começar.

Conheça o Programa Estou com Câncer e Agora?

Além disso, algumas comunidades online , como a minha fan page no FACEBOOK, oferecem informações e motivação diárias à pacientes oncológicos.

Esse também é um espaço de compartilhamento de experiências  entre pessoas que estão enfrentando os mesmos desafios.

Amizade Verdadeira faz a diferença

Eu verdadeiramente acredito que fortalecer laços de amizade após um diagnóstico de câncer é uma ótima maneira de promover o processo de cura.

Ah! E  Não se esqueça que os amigos também precisam de incentivo e apoio após o  término do tratamento.

Esse será o momento que  o seu amigo vai tentar encontrar o seu “novo normal” nesta próxima fase da vida.

E esse período de readaptação  também é muito difícil.

Amizades verdadeiras são uma parte importante nesse processo .

As inscrições para o meu Programa Câncer com Leveza estão abertas!

Essa é a minha Mentoria em grupo para ajudar outras pessoas a superarem o diagnóstico com mais clareza e autoconfiança.❤️

Eu vou segurar a sua mão na sua jornada de cura física e emocional.

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