” Depois da quimio a gente fica meio lelé da cuca mesmo, mas depois melhora”.
Os sintomas mais comuns de que você está sofrendo de Déficit Cognitivo pós Quimioterapia são:
- Dificuldade de concentração ou atenção
- Perda da memória ou dificuldade para lembrar-se das coisas
- Problemas com a compreensão ou entendimento
- Mudanças comportamentais e emocionais
- Confusão
O fato é que as vezes tarefas simples tornam-se complicadas para quem sofre de déficit cognitivo.
No meu caso, tomar duas vezes o tamoxifeno no mesmo dia foi a gota d’água da distração. Fiquei morrendo de medo de passar mal. Porém, graças a Deus, não aconteceu nada além de uma forte insônia.
No vídeo abaixo, no qual dou dicas de maquiagem, você verá um exemplo muito divertido do que acontece na realidade. Veja e divirta-se!
E na semana passada sofri um grande transtorno por conta desse “efeitinho colateral”. Não me lembrava onde havia colocado a minha carteira quando voltei do supermercado, achei que havia sido furtada e cancelei meu cartão de crédito. Essa semana, encontrei a minha carteira!
Sinceramente, espero que esse déficit de atenção se normalize logo e que eu sobreviva até lá.
Enquanto isso não acontece, desenvolvi algumas táticas para gerenciar problemas causados pelo meu déficit cognitivo pós quimioterapia:
- Colocar a chave do carro e os remédios que devo tomar sempre no mesmo lugar.
- Anotar todos os meus compromissos na minha agenda e celular (e com lembrete para um dias antes).
- Usar lembretes fazer listas.
- Exercitar o cérebro com atividades mentais, como leitura, palavras cruzadas, pintura ou aprender um novo hobby, também ajuda.
- Atividades físicas também aumentam a agilidade mental. Se você não é chegado a esportes, tente caminhar, nadar, fazer yoga ou jardinagem, por exemplo
- Minha nutricionista também me receitou alimentos ricos em selênio, zinco, ferro e fósforo para ajudar os meus neurônios a se recuperarem e trabalharem melhor.