Esta fruta é conhecida no mundo inteiro por seu sabor. Mas nesse Artigo, quero compartilhar os benefícios da Laranja para sua saúde.
A laranja contém muita vitamina C, flavonoides e óleos essenciais que previnem e combatem diversas doenças, inclusive o Câncer.
Sem mais delongas, logo abaixo, listei os 7 principais benefícios da laranja para sua saúde
1- Benefícios da Laranja para sua saúde – Coração:
As Laranjas contêm antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames.
A Laranja contém pectina, conhecida por absorver todas as gorduras que contêm níveis elevados de colesterol. é, também é uma fonte de Potássio.
2 – Benefícios da Laranja na Prevenção do Câncer:
Laranja contém D-limoneno, que é conhecida por reduzir o metabolismo das células cancerígenas no corpo.
Auxiliares de limoneno em estimular o sistema de desintoxicação, portanto, inibe o aparecimento de células cancerígenas.
Numerosos tipos de câncer como o pulmão, a boca, da mama, do cólon e da pele pode ser evitado por ele.
Laranja contém pectina, que ajuda na formação de uma camada protetora sobre a membrana mucosa do cólon e ajuda a remover os ataques de várias toxinas. Isso ajuda na prevenção do câncer de cólon.
3- Benefícios da Laranja para sua saúde- Aumenta a imunidade:
A Laranja é uma das principais fontes de vitamina C.
A Vitamina C é um anti-oxidante natural, que protege contra danos por radicais livres e auxilia na reconstrução de colágeno na pele.
Os Flavonoides como hesperetina, naringina e naringenina estão presentes na Laranja. Eles são conhecidos em aumentar a imunidade e ainda tem propriedades anti-inflamatórias.
A Laranja é rica em Vitaminas do Complexo-B como tiamina, piridoxina e folatos.
A vitamina B é conhecida em aliviar o stress, ansiedade e depressão. A queima de gorduras é acionado por ele. Ele também ajuda a reparar danos ao DNA.
4- Benefícios da Laranja para sua saúde – Melhora a Digestão:
As Laranjas são ricas em fibras que ajuda no movimento intestinal adequado.
A fibras, juntamente com a vitamina C, ajudam na produção e liberação de sucos digestivos.
Com isso, irá ajudar na promoção da digestão pela desintegração adequada de partículas de alimentos.
Azia e inchaço pode ser reduzido pelo seu consumo.
5- Benefícios da Laranja para pele:
A Laranja é conhecido por ter propriedades adstringentes e tonificantes.
Os Antioxidantes e Vitamina C faz a Laranja ser muito benéfica para a saúde da pele.
Os Antioxidantes por sua vez, ajuda no combate dos radicais livres que podem causar câncer de pele, Rugas, manchas e sinais de envelhecimento precoce.
6- Laranja Ajuda na absorção de ferro:
A vitamina C aumenta notavelmente a absorção de ferro, ajudando muito aquelas pessoas que sofrem de anemia.
Por isso, que normalmente coloco uma laranja nos meus sucos verdes.
Na minha receita do meu suco favorito para imunidade, não pode faltar laranja!
7 – Benefícios da Laranja para sua saúde – É depurativa:
A laranja possui propriedades que ajudam a eliminar as substâncias que não foram metabolizadas e que se alojam em diferentes órgãos.
Também possui propriedades desinfetantes e microbicidas, que ajudam a melhorar a saúde do organismo.
Ao contrário do que muita gente pensa, apesar de ser uma fruta cítrica, a laranja é altamente alcalinizante.
Por tudo isso, consumo ao menos uma laranja diariamente. Ou como a fruta in natura ou a consumo nos meus sucos.