Como comer saudável e ficar longe de doenças ?

Como comer saudável e ficar longe de doenças?

Depois que recebi o diagnóstico de Câncer em 2014. Essa foi uma das primeiras perguntas que me fiz…

E pesquisando sobre alimentação me deparei com a seguinte afirmação:

“Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio ser o seu alimento”

Hipócrates, o pai da medicina, há mais de 2000 anos atrás, nós tempos áureos da Grécia Clássica , já sabia das coisas !

Sempre prestei atenção na minha alimentação e gostei de comer saudável. Mas confesso que AC (antes do câncer) a preocupação era mais estética que a saúde em si.

Hoje, é claro, minha saúde vem em primeiríssimo lugar.E durante o tratamento, Por conta da quimioterapia, minha imunidade caía muito.

Então, era preciso alimentar bem os meus leucócitos para que eles se recuperassem mais rápido e botassem qualquer rastro de câncer que por ventura ainda existisse no meu organismo para correr…

É impressionante como a dobradinha alimentação saudável X exercícios físicos me deu mais qualidade de vida durante o tratamento, que é punk.

No quesito alimentação saudável , entre outros alimentos que tenho incorporado à minha dieta , os principais são: Muitas frutas e legumes orgânicos.

Sim, passei a consumir esses alimentos, não só durante o tratamento. mas até os dias de hoje. E esse é um hábito que adquiri pra sempre desde adotei a Dieta Alcalina!

Tudo pela nossa saúde!

E os alimentos orgânicos utilizam, em todos seus processos de produção, técnicas que respeitam o meio ambiente e visam a qualidade do alimento.

Desta forma, não são usados agrotóxicos nem qualquer outro tipo de produto que possa vir a causar algum dano a saúde dos consumidores.

Já falei sobre os danos causados pelos agrotóxicos no Artigo:

AGROTÓXICOS: Conheça os alimentos que mais envenenam você!

Na agricultura, por exemplo, utiliza-se apenas sistemas naturais para combater pragas e fertilizar o solo.

Embora apresentem praticamente as mesmas propriedades nutricionais dos alimentos inorgânicos, os orgânicos apresentam a vantagem de seres mais saudáveis, pois não possuem agrotóxicos.

A desvantagem dos alimentos orgânicos é o preço.

Mas acredito que com a popularização e o aumento do consumo desses alimentos, a tendência natural do mercado de orgânicos é ser mais acessível a todos.

Ao menos, é o que eu gostaria que acontecesse. Afinal, se a população come mais saudável, adoece menos!

Se você mora em casa, também pode considerar a ideia de plantar alguns alimentos. Já pensou nessa possibilidade? Em apartamento dá pra plantar alguns temperos também.

Alem de ser saudável é uma  terapia!

Pesquisei onde feiras de orgânicos acontecem no Rio de janeiro.

Boas compras!

Feira Cultural da Glória – Circuito Carioca de Feiras Orgânicas

– Praça Russel – Flamengo
– sábados, das 7h30 às 13h30
– A feira oferece produtos como: frutas, legumes, verduras, ovos, grãos pães, biscoitos, entre outros.

Feira Orgânica de Ipanema – Circuito Carioca de Feiras Orgânicas

– Praça Nossa Senhora da Paz – Ipanema
– terças-feiras, das 7h às 13h
– A feira oferece produtos como: legumes, verduras, frutas e mel.

Feira Orgânica do Bairro Peixoto – Circuito Carioca de Feiras Orgânicas

– Praça Edmundo Bitencourt – Bairro Peixoto, Copacabana
– Sábados, das 7h às 13h
– frutas, legumes, verduras e mel.

Feira Orgânica do Jardim Botânico – Circuito Carioca de Feiras Orgânicas

– Praça da Igreja São José da Lagoa – Jardim Botânico
– sábados, das 7h às 13h
– legumes, verduras, frutas, mel, laticínios e produtos processados.

Feira Orgânica do Leblon – Circuito Carioca de Feiras Orgânicas

– Praça Antero de Quental – Leblon
– quintas-feiras, das 7h às 13h
–  legumes, verduras, frutas, mel, laticínios e produtos processados.

Feira da Tijuca –  Circuito Carioca de Feiras Orgânicas

– Praça Afonso Pena – Tijuca
– quintas-feiras, das 7h às 13h
– legumes, verduras, frutas, mel, laticínios e produtos processados.

Feira Orgânica Armazém Colonial

– Rua Pacheco Leão, 320, Loja D – Jardim Botânico
– sábados, a partir das 9h
– folhas, legumes, frutas, ovos, laticínios, sucos, geleias e grãos.

Feira Orgânica no Itanhangá

– Estrada da Barra da Tijuca, 1.990
– domingos, a partir das 8h
– legumes, verduras, frutas e produtos processados.

Feira de Campo Grande

– Rua Marechal Dantas Barreto, atrás do estacionamento do West Shopping – Campo Grande
– sábados, das 8h às 13h
– não informado

Feira da Coonatura I – Congregação Judaica Brasileira

– Rua Professor Millward, 65 – Barrinha/Barra da Tijuca
– terças-feiras, horário não informado
–  verduras, legumes, frutas, ovos, produtos processados diversos, azeite, chás e café

Feira da Coonatura II

– PUC-Rio – Rua Marquês de São Vicente, 225 – Gávea
– quintas-feiras, horário não informado
– hortaliças, frutas e verduras

Feira do Flamengo

– Praça José de Alencar, esquina das ruas Marquês de Abrantes e São Salvador
– terças-feiras, horário não informado
– não informado

Feira de Botafogo

– Praça Joia Valansi – Rua Muniz Barreto, em frente ao nº 448
– sábados, de 7h às 13h
– bebidas, cafés, ervas e temperos, frutas, grãos, hortaliças, laticínios, mel, pães e biscoitos e processados diversos.

Feira do Catete

– Praça do Poeta – Rua do Catete, esquina com a Silveira Martins
– quintas-feiras, horário não informado
– não informado

Cobal do Humaitá

– Rua Voluntários da Pátria, 448, Box da ABIO nº81 e 82
– diariamente, horário não informado
– verduras, legumes, frutas e produtos processados

Feira Orgânica do Cosme Velho

– Praça São Judas Tadeu, ao lado do bondinho do Corcovado – Cosme Velho
– terça-feira, de 7h às 13h
– bebidas, cafés, ervas e temperos, frutas, grãos, hortaliças, laticínios, mel, pães e biscoitos e processados diversos.

Feira Agroecológica da UFRJ

– Jardim Central do Restaurante Universitário – UFRJ
– quintas-feiras, de 10h às 14h
– frutas, legumes, verduras, entre outros.

Feira Orgânica do Cônego

– Praça do Cônego, no GPH (Grupo de Promoções Humanas) – Nova Friburgo
– sábados, de 7h às 12h
– frutas, legumes, verduras, entre outros.

Feira Orgânica de Petrópolis

– Rua da Imperatriz, s/nº – Centro (Petrópolis)
– Sábados, de 7h até 13h
– frutas, legumes, verduras, hortaliças, mel, grãos, entre outros.

Feira Orgânica de Santa Teresa

– Rua Almirante Alexandrino, 501 – Largo dos Guimarães (Santa Teresa)
– sábados, de 7h até 13h
– frutas, verduras, pães, tortas, bolos, sucos, cereais, mel e legumes.

Feira Orgânica de Laranjeiras

– Rua General Glicério, na Praça Jardim Laranjeiras
– terças-feiras, de 7h até 13hs
– frutas, legumes, verduras, entre outros.

Feira Orgânica da Urca

– Av. Pasteur, altura do nº 458, na Praça Medalha Milagrosa
– quintas-feiras, de 7h às 13h
– verduras, legumes, frutas, entre outros.

Feira Orgânica da Freguesia

– Praça Professora Camisão
– sábados, de 8h até 13h
– legumes, verduras, frutas, entre outros.

Feira Orgânica de Leopoldina

– Rua Leopoldina Rêgo, esquina com Av. Professor Plínio Bastos – Pça Marechal Maurício Cardoso
– sábados, de 7h às 13h
– frutas, legumes, mel, verduras, entre outros.

Feira orgânica da Barra da Tijuca

– Praça São perpétuo  (PRAÇA DO Ó )
– terças-feiras das 8h às 13h
– frutas, legumes, mel, verduras, entre outros.